Logo
European Vegetarian and Animal News Alliance (EVANA)
Select language:
en de fr pt es
it nl ro sl sq sv

a


Join us on
facebook logo
Facebook!





RSS all lang.

Donation to EVANA.

Gesunder Lebensstil kann verjüngen!

Telomere sind Enden der DNA, welche die Chromosomen in den Zellen schützen. Sie verkürzen sich im Laufe des Alters kontinuierlich. Man kann an ihrer Länge das Alter (oder Krankheitsanfälligkeit) ables

Nun ist es Dr. Dean Ornish und seinem Team mit 15 Wissenschaftlern gelungen, erstmals die Telomere durch einen gesunden Lebensstil zu verlängern.

Der verordnete gesunde Lebensstil hatte vier Komponenten:
1. vegane Ernährung (viele vollwertige Nahrungsmittel, Früchte, Gemüse, wenig Fett und wenig Zucker/Weissmehl)
2. Bewegung (moderate Aerobicübungen, 30 Minuten spazieren, 6x pro Woche)
3. Stressmanagement (Yoga, Meditation oder Atemübungen, 60 Minuten täglich)
4. Soziale Unterstützung (wö­chent­liches Supporttreffen mit anderen Studienteilnehmern, wobei die Punkte Stressmanagement und Bewegung auch in die Treffen integriert wurden)

Mit diesem Programm konnte Dr. Ornish bereits vor 46 Jahren aufzeigen, dass sogar Ablagerungen in den Blutgefässen rückgängig gemacht und somit Schlaganfälle verhindert werden können.
Auch wenn diese neue Studie erst an 35 Personen im Zeitraum von 5 Jahren durchgeführt wurde (und an 25 Personen ohne Lebensstilbeeinflussung als Vergleich), ist sie sehr vielversprechend.


Source: Lifestyle Changes May Lengthen Telomeres, A Measure of Cell Aging (inkl. Video mit Dr. Ornish)
Author: RP

Link: Die Studie dazu im Original:

Date: 2013-12-04

Share

Filter: 
1-13
2014-01-22
Veganer Döner in Winterthur
Hier gibt es alles, was Veganer und Umsteiger begehren: vom Vegan-Döner bis zu Yams-Riesengarnelen und bunter Seife im Tortenformat.
2014-01-20
Restaurant Abyssinia
Le restaurant a ouvert il y a peu et offre des plats végétaliens à la carte.
2014-01-20
Le restaurant a ouvert il y a peu et offre des plats végétaliens à la carte.
2013-12-16
Étoiles à la cannelle
Gourmandise de fêtes 100% végétalien.
2013-12-16
Noël végétarien
Pensez aux animaux lors de la fête de l’amour
2013-12-16
Dr Laurence Froidevaux
2013-12-12
Schoggimousse
Zum Fest der Liebe auch an Tiere denken
2013-12-07
2013-12-04
Giftstoffe in tierischen Produkten
Das Bundesamt für Gesundheit (BAG) hat einen neuen Bericht zu den Schadstoffen in Lebensmitteln veröffentlicht.
2013-12-04
Telomere sind Enden der DNA, welche die Chromosomen in den Zellen schützen. Sie verkürzen sich im Laufe des Alters kontinuierlich. Man kann an ihrer Länge das Alter (oder Krankheitsanfälligkeit) ables
2013-12-04
Al Gore
Der Klimaaktivist, der mit seinem Dokumentarfilm "An Inconvenient Truth" über die Folgen des Klimawandels aufmerksam machte, sorgt erneut für Schlagzeilen
2013-10-30
Crème courge - marrons
Cadeaux maison de la cuisine automnale
2013-10-30
Eating healthy
formation pour futurs activistes de l'ASV ainsi que toute personne intéressée à l'alimentation végétarienne
1-13

For correspondents:
Username:

Password: